\\PILATES\
\\Online Training
\\Personal Training
\\Corporate Training
"Pilates is gaining the mastery of your mind over the complete control over your body."
JOSEPH PILATES
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\\MUOA\
Im Pilates brauchst Du keine Spiegel, Du brauchst auch nicht zum Nebenmann oder zur Nebenfrau schauen.
Vergleiche Dich nie mit anderen. Geh in Dich und höre auf Deinen Körper!
Es geht bei MUOA nicht darum, sich ändern zu müssen, um in ein bestimmtes Raster zu passen. Du sollst Dich wohl fühlen und Deinem Geist und Körper etwas Zeit und Beachtung schenken.
Bring den Atem mit jeder Bewegung in Einklang und löse Deine Konzentration von den alltäglichen Stressfaktoren und negativen Gedanken. Komm im Hier und Jetzt an und bringe durch Deinen Geist Deinen Körper über seine Grenzen.
\\ADVIJE\
Hallo, ich bin Advije oder auch Addi - ausgebildete Pilates-Trainerin.
Advije bedeutet „Ankommen“ und genau das will Ich Dir vermitteln. Komm an, fühl Dich wohl und hör auf Dich zu vergleichen.
Durch die Pilates Methode ist es mir gelungen, die Aufmerksamkeit in mein eigenes Ich zu lenken und mit einer aufrechteren Haltung durch das Leben zu gehen.
"Comparison is an act of violence against the self."
IYANLA VANZANT
\\Preise\
Online Sessions
5 €
FIRST TIMER
Du bist zum ersten Mal dabei und möchtest herausfinden, was Pilates ist und ob es Dir überhaupt Spaß macht? Dann bist Du mit dem Kauf des FIRST TIMER Tickets genau richtig.
10 €
SINGLE CLASS
Dir macht es Spaß mit mir zu trainieren? Aber trotzdem möchtest Du keine Verpflichtungen eingehen und Dich lieber spontan für eine Session entscheiden.
80 €
10 SESSIONS
Du kleiner Sparfuchs! Mit dem Kauf dieses Tickets hast Du zwei Sessions on top bekommen. Du kannst die Sessions nacheinander machen oder gönnst Dir zwischendurch mal eine Pause und steigst ein, sobald Dich die Lust wieder überkommt.
\\FAQ\
Good To Know
Was ist Pilates?
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches den Atem und die Bewegung in Einklang bringt. Durch Dehnung und Kraft wird der Körper gestärkt. Im Fokus stehen hier die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur - ebenfalls auch Powerhouse genannt.
Was benötige ich für eine Pilates Session?
Für eine Session mit mir benötigst Du nur eine Matte.
Sollte zusätzliches Equipment benötigt werden, werde ich das im Trainingsplan erwähnen oder Dir bei Deiner Mail mit dem Online-Zugang Bescheid geben. Aber auch hier kann jede Session optional mit Equipment, z.B. Gewichtsmanschetten ausgeführt werden.
Wie kann Ich an einer Online Session teilnehmen?
Solltest Du Dich für einen Kurs interessieren, kannst Du mir gerne eine Mail oder per Kontaktformular schreiben.
Hast Du kein PayPal? Kein Problem - schreib mir eine Nachricht.
Kontakt
\\Trainingsplan\
Pilates Starter
Montag
19.00 - 19.50 Uhr
- AUFGRUND VON MUTTERSCHUTZ FINDEN KEINE KURSE STATT -
Du hast noch nie Pilates gemacht oder würdest gerne deine Grundkenntnisse auffrischen? Dann bist Du hier richtig. In diesem Kurs zeige Ich Dir die Vorkenntnisse jeder Pilates-Methode.
"The happiness of your life depends upon the quality of your thoughts."
MARCUS AURELIUS
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Impressum
MUOA
Advije Qehaja
Rheinallee 10
55118 Mainz
Telefon: +49 (0) 163 7393633
E-Mail: hallo@muoa.de
Shooting: @ Gonsberg.Loft
Im Niedergarten 10A
55124 Mainz