Pilates.
Personal | Groups | Corporate
_edited.jpg)
Love
Your
Self.
I am
my highest priority.
_edited.jpg)
Begib Dich auf eine Reise der ganzheitlichen Gesundheit und achtsamen Bewegung.
Willkommen bei MUOA, wo Wellness auf Transformation trifft.
Meine Matten-Pilates-Kurse bieten einen Zufluchtsort für Menschen, die Gleichgewicht, Kraft und Vitalität suchen.
Tritt ein in einen Raum, in dem jede Bewegung zielgerichtet ist, jeder Atemzug bewusst ist und jede Session darauf zugeschnitten ist, Dein inneres Potenzial zu entfachen und Dich zu stärken.
MUOA
_JPG.jpg)
Hallo, ich bin Advije oder auch Addi - ausgebildete Pilates-Trainerin.
Advije bedeutet „Ankommen“ und genau das will Ich Dir vermitteln. Komm an, fühl Dich wohl und
hör auf Dich zu vergleichen.
"Comparison is an act of violence against the self."
IYANLA VANZANT
Durch die Pilates Methode ist es mir gelungen, die Aufmerksamkeit in mein eigenes Ich zu lenken und mit einer aufrechteren Haltung durch das Leben zu gehen.
Die Idee zu MUOA ist entstanden, als ich festgestellt habe, dass Pilates so viel mehr ist, als nur ein Ganzkörpertraining, welches die Haltung verbessert.
Pilates schafft Bewusstsein für Deinen eigenen Körper und Ruhe für Dein Mindset.
ADDI
Book Your Spot
Was brauche ich für eine Pilates Session?
Für eine Session mit mir benötigst Du nur Deine Sportkleidung.Matten und (eventuell) zusätzliches Equipment bekommst Du von mir vor Ort.
Pilates für Unternehmen?
Solltest Du oder Dein Unternehmen Interesse an einem Pilates oder auch HIIT Kurs haben, könnt ihr mir gerne eine E-Mail schreiben. Im Nachgang würden wir den Zeitraum festlegen und weitere Details telefonisch besprechen.
Grundsätzlich würden wir die Pilates Sessions in eurem Unternehmen ausführen.
Kann ich eine Private Session buchen?
Private Sessions können wir gerne online oder in einer angemieteten Location oder auch bei Dir zuhause machen.
Pilates während der Schwangerschaft?
Die klassische Pilates-Methode muss während der Schwangerschaft modifiziert werden. Denn hier darf nicht mit den geraden Bauchmuskeln gearbeitet werden.
Pilates nach einem Bandscheibenvorfall?
Solltest Du Schmerzen haben, dann mach bitte keinen Sport. Solltest Du jedoch schmerzfrei sein, kann Dir Pilates helfen, Deine Muskeln zu festigen und Deine Wirbelsäule zu dehnen. Jedoch solltest Du mir vor jedem Kurs mitteilen, dass Du einen Bandscheibenvorfall hattest – so kann Ich besser auf Dich eingehen.
GOOD TO KNOW
Was ist der Unterschied zwischen Pilates und Yoga?
Yoga ist eine Entspannungsmethode, welche den Körper und Geist durch verschiedene Übungen, inklusive Atemübungen und Spiritualität zur inneren Zufriedenheit und Ruhe bringt.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches den Körper und Geist durch eine bestimmte Atemmethode und durch verschiedene Übungen in Einklang bringt. Pilates kräftigt Deine Tiefenmuskulatur und arbeitet hauptsächlich aus der Körpermitte heraus. Du wirst durch diese Methode ein gestärktes Körperbewusstsein und eine aufrechtere Haltung gewinnen.
Einige Positionen gleichen einander, doch beide Methoden verfolgen andere Ziele.
Am besten - Du probierst beides aus!
