Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates?

Yoga ist eine Entspannungsmethode, welche den Körper und Geist durch verschiedene Übungen, inklusive Atemübungen und Spiritualität zur inneren Zufriedenheit und Ruhe bringt.

​

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches den Körper und Geist durch eine bestimmte Atemmethode und durch verschiedene Übungen in Einklang bringt. Pilates kräftigt Deine Tiefenmuskulatur und arbeitet hauptsächlich aus der Körpermitte heraus. Du wirst durch diese Methode ein gestärktes Körperbewusstsein und eine aufrechtere Haltung gewinnen.

​

Einige Positionen gleichen einander, doch beide Methoden verfolgen andere Ziele.

​

Am besten - Du probierst beides aus!